Caldo e diabetologo: perché evitare le bevande zuccherate e le calorie in eccesso
Con il caldo improvviso che sta attraversando la Penisola, aumenta anche la voglia di rinfrescarsi durante la giornata. In molte situazioni, la scelta ricade su bibite ghiacciate, ma l’indicazione sanitaria evidenzia un rischio concreto legato a ingredienti e apporto calorico, con ricadute particolari su peso e glicemia.
idratazione e acqua con il caldo improvviso: indicazioni principali
Secondo Salvatore De Cosmo, presidente nazionale dell’Associazione medici diabetologi (Amd), l’idratazione resta un elemento decisivo soprattutto con temperature elevate. Il punto centrale riguarda le persone di età più avanzata, considerate a rischio di disidratazione.
Quando compare la sete, De Cosmo richiama a non cadere nella tentazione delle bevande zuccherate. L’idratazione, secondo la posizione espressa, deve avvenire principalmente tramite acqua, mentre le bibite alternative apportano calorie in eccesso potenzialmente dannose per il controllo del peso e per la gestione del diabete. Il riferimento include anche l’impatto in presenza di obesità, indicata come condizione in cui tali bevande possono risultare particolarmente dannose.
salute metabolica: perché limitare le bibite zuccherate
La limitazione del consumo di bibite non riguarda soltanto chi deve affrontare problemi legati a bilancia e glicemia. De Cosmo sottolinea l’utilità di questo approccio anche per chi non vive già con il diabete e non rientra nella condizione di obesità.
Il motivo indicato è che queste bevande rappresentano una delle principali fonti di introito calorico. Questo elemento viene collegato a un rischio di sviluppare diabete e obesità. Nel quadro descritto, obesità e diabete di tipo 2 vengono presentati come condizioni che “vanno a braccetto”, con il peso eccessivo indicato come fattore predittivo più potente per l’insorgenza della malattia.
attenzione alle calorie “nascoste”: composizioni e zucchero
Oltre alle bevande zuccherate, viene richiamata la necessità di prestare attenzione anche alle calorie che possono risultare meno evidenti, richiamando in particolare gli integratori usati per aumentare l’energia durante le giornate calde.
La raccomandazione consiste nel conoscere le composizioni e valutare il contenuto di zucchero. Lo zucchero, una volta identificato, va poi considerato all’interno del totale dell’introito calorico giornaliero.
salvatore de cosmo e il contesto dell’intervento
Le dichiarazioni di Salvatore De Cosmo sono state rese a margine di “Parola alla medicina”, format audiovisivo della Fism (Federazione società medico-scientifiche italiane), con Adnkronos media partner. Il messaggio mette al centro la scelta dell’acqua come soluzione di idratazione e la necessità di limitare le bibite zuccherate, in particolare nei periodi di caldo intenso.
Personaggi menzionati:
- Salvatore De Cosmo